Francisco do Carmo, garçom goianiense de 65 anos, descobriu aos 50 anos que possuía placas de gordura nas artérias do coração devido ao colesterol alto. Seguindo orientação médica, ele adotou a corrida como principal atividade física e hoje participa de mais de 17 provas oficiais, incluindo a São Silvestre, além de romarias em Trindade. A mudança de hábitos melhorou sua saúde física e mental, elevando a disposição e a qualidade de vida.
Da recomendação médica à prática regular
Após o exame de rotina que identificou o problema, os médicos recomendaram exercícios. Francisco escolheu a corrida e, com o tempo, passou a gostar da modalidade. Ele ampliou a rotina e agora concilia provas oficiais com caminhadas em Goiânia, mantendo o foco no controle do colesterol.
Escolhi a corrida como exercício. Com o tempo, a gente vai tomando gosto por essas coisas. Resolvi até praticar mais.
Francisco do Carmo
O apoio familiar e as conquistas pessoais
O incentivo da esposa, filhos e irmãos é primordial, especialmente pela idade que foge do padrão dos atletas. Francisco já completou várias corridas, sempre com o objetivo de concluir o percurso e conquistar medalhas. Ao retornar para casa vitorioso, ele relata sensação de realização.
O incentivo da família é primordial, tanto da minha esposa quanto dos meus irmãos e dos filhos. Todos me incentivam muito, justamente por conta da idade, que foge do padrão dos atletas.
Francisco do Carmo
Participação em eventos e motivação contínua
Além das competições em São Paulo, Francisco integra romarias em Trindade. Ele destaca que o objetivo principal é a saúde, mas as medalhas representam marcos importantes. A prática regular reforça sua disposição e serve de exemplo para quem busca qualidade de vida na terceira idade.
Quando pratico uma corrida e volto para casa todo vitorioso, me sinto como um campeão.
Francisco do Carmo
